o której

hej, dziewczyny łaaa, ale dyskusja nade mną, nic nie znaczącym robaczkiem na tym forum wiecie, ja napisałam tamtego posta trochę na zasadzie żartu, to nie było zupełnie na poważnie, choć faktycznie zauwazyłam , ze moja dieta jest zmieniona o 180 stopni od tego, co bylo wczesniej i chudne sobie, poki co. moze wiec te restrykcje tak stopniowo, [...]

[...] tych początkujących jak jajko "nie wolno tyle, bo..." "nie można tyle, bo.." "uważaj, bo przepalisz mięśnie" zamiast wziąć się konkretnie do roboty. Później jest sytuacja w której gość trenuję 3 lata nadal ważąc 70kg, przysiadając 80kg i rozważa wejście na saa - nie wymyśliłem sobie tego! Odnośnie samego treningu - jedno ćwiczenie główne 10x8 [...]

[...] z zaciśniętymi zębami. Cyfry: Waga 107/100 Pas 90/80 Udo 76/73 Ramiona 45/45,5 Klatka nie miałem jak zmierzyć, ale widzę że urosła Barki jw. Dieta: 3tygodnie ketozy, na której super libido, ale z czasem płaskorzeźba %-) trzeba było ładować węglami, więc wyszło ala CKD. Ostatni tydzień to w zasadzie już wyszedłem z ketozy, bo chciałem tylko [...]

Moim skromnym zdaniem osoby biorace "koks" mozna podzielic na kilka grup: - zawodowcow ktorzy robia to by przelamac bariery wlasnego oganizmu - osoby ktore maja spora praktyke na silowni, cwicza od kilku lat - osoby ktore zaczynaja swoja przygode z tym sportem i nie maja o tym zadnego pojecia Pierwszej grupy nie trzeba komentowac... [...]

No dobrze tylko najpierw trzeba dotrzeć do tej cyfry której wypowiedzenie niby tyle czasu zabiera :-) Nawet jeżeli się tyle robi ruchów czyli te 100 i więcej to jest to gdzieś 3 - 4 minuta próby kto w 3-4 min. ( ja takiego nie znam) ma takie tempo że musiał by czekać na sędziego aż wypowie cyfrę |-) ale ok. liczyć dziesiątkami ( chociaż ja np. [...]

[...] roku)się podobało i obiecał zwiększyć pomoc.Myslę że za rok skuszę się na organizację kolejnych MP w WW z ciężarem stałym (25kg,50kg) a 16-tej juz ogólnopolskiej imprezy w której biorę udział jako organizator. Czołówka WW niech zorganizuje czołową imprezę.Ty jak masz sponsora to rób kolejne MP bez "akcentu" możliwości jest sporo co do ciężarów [...]

[...] ze ta dieta nie nadaje sie na dluzszy okres, a jedynie na jakis czas. Zaznaczam, ze on jest sam ,natural bodybuilder, i zyje na diecie i wybral zbilansowana jako taka, na której da się żyć. Dziwne to wszystko... Jedni się upierają, żę na LC się masy nie zbuduje, Ty piszesz o przyrostach... A co do strawów, to prędzej bym o to tłuszcze posądzał [...]

[...] (PUVA , R (cośtam)PUVA (z poch wit A)czy SUB każdy lekarz wie że w czasie lata zwykle choroba (jej skórna forma) ulega remisji - jednak istnieje też i reakcja odwrotna - w której słońce i promieniowanie może pobudzać do zmian łuszczycowych każdy też wie że owa terapia ciągnie za sobą zmiany takie jak nowotwory skóry (każdy pabjent który przez [...]

Dieta: to jest baza na ktorej bede sie opieral zalezy mi na jak najlepszej jakosci miesniu wiec w razie potrzeby bede wprowadzal modyfikacje o czym bede informowal 1 posiłek 100g płatków owsianych B/W/T 11/70/7 125g twarogu chudego/4-5 jajek B/W/T 25/2/0,5 20g rodzynek/owoc B/W/T 1/32/0,5 20g pestek z dynii/orzechow 15g oliwy z oliwek B/W/T [...]

[...] jestem gotowy do prowadzenia relacji. Dla osób, które mnie znają, specjalizuję się na forum głównie w jednym dziale :-). Miałem do czynienia już jednym testem sponsorowanym, której relację, można przejrzeć posługując się linkiem podanym poniżej: - http://www.sfd.pl/TEST_CREA_SHOT_2.0_ACTIVLAB-t926964.html Aktualnie prowadzę dziennik treningowy, [...]

[...] Oficjalny plakat i karta walk UFC 248: Adesanya vs. Romero Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 248, na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya (18-0 MMA, 7-0) a Yoelem Romero (13-4 MMA, 9-3 UFC #3 w rankingu UFC wagi [...]

Hej wracam tutaj z znowu tym samym problemem choć jak mi się wydaje nasilionym. Ogólnie przeszłam mała redukcje po której zauważyłam, że ten dołek stał się większy, głębszy bardziej widoczny i o zgrozo od boku kiedy tylko miednica pójdzie mi w przód w pośladku widać, że jest wciecie od strony profilu czego wcześniej nie było. Sam dołek jest [...]

[...] jesteś zerem, a pod koniec walczysz o pas mistrzowski, oblepiony naklejkami najlpesyzch sponsorów. Z biegeim czasu zmieniają się twoi sparing partnerzy, oraz mata na której trenujesz. Możesz zmieniać kluby w których waliczyć i np: trenować w American Top Team i wiele wiele wiele innych :) Przed rozpoczęciem gry najlepiej pouczyć się [...]

[...] są dla mnie mistrzostwa Niemiec" - oceniła. "Organizatorzy dzwonili do nas i pytali, czy zechcielibyśmy wystąpić w stolicy Norwegii. To jest pokusa, której ulega tylko ten, kto myśli wyłącznie o pieniądzach. Od początku sezonu cieszyliśmy się na obronę tytułu najlepszej skoczkini wzwyż w Niemczech. Chcemy mieć hat-tricka, [...]

[...] ograniczanie kaloryczności diety bez wiedzy o tym, że nie ma potrzeby wprowadzania najpierw deficytu kalorycznego, tylko ukierunkowanie organizmu na prawidłową prace, w której bardzo ważna rolę odgrywają hormony pobudzane przez wysiłek fizyczny. Obecność wszystkich hormonów i oczywiście gruczołów jest niezbędne do normalnego funkcjonowania [...]

[...] bardzo aktywni w jakiejś dyscyplinie sportowej , ale duży procent to podobno zwykli faceci którzy się wzięli za siebie . Z drugiej strony widzę dużo amatorskich filmików w której ludzie mniej czy bardziej tłuści zrzucają fat , nie widziałem żeby ktoś zbudował taką czystą masę jak ludzie na powyższym filmie . Podobne pytania czytałem na różnych [...]

[...] w wyciskaniu robią takie mostki, że przez powstałą przestrzeń przełożyć można obiekt o wymiarach 10x10. Mostek powoduje ułożene ciała podobne do ławki głową w dół, na której jak wiadomo można wyciskać większe ciężary. Ponadto dzięki mostkowi zmniejszają sie napięcia w stawach barkowych. Jednakże mostek zmniejsza amplitudę ruchu przy [...]

[...] poczułem się jak jakiś guru haha %-) Ogólnie bardzo fajny i aktywny dzień. Niedługo czeka mnie spotkanie z osobą, która była dla mnie jedną z najważniejszych osób w życiu, a której nie widziałem 2 lata! Nie mogę się doczekać, ale nie powiem.. Trochę się stresuję :D Widziałem też dzisiaj czarnego bociana, bez kitu. Jak powiedziałem mamie to ona do [...]

w ktorej ksiazce wyczytales o tym protokole? ja obecnie czytam o bromokryptynie%) w sumie juz drugi raz:))

[...] chyba najlepszy jaki zrobiłem do tej pory. Pierwszy raz był zaplanowany, a już kolejne części czekają także zapraszam wszystkich do odwiedzin fanpage, albo mojej strony, na której owy artykuł się znajduje - happymedium.pl Trening: Klatka + Biceps 1.Wyciskanie sztangi leżąc 10x50/6x70/3x85/6/6/6/6 - 92,5kg, każda seria z 1-2 powtórzenia w zapasie [...]